الصحةعام

مالاتعرفه على عن الفوائد المذهلة لزيت جوز الهند

كتبت ـ شاهنده رشدى:

يستهلك الجسم  بعض الدهون الجيدة مثل تلك الموجودة فى زيت جوز الهند، إذ يحتوى على الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة التى يتم إرسالها مباشرة إلى الكبد من خلال الجهاز الهضمى، ويتم استخدامها للحصول على الطاقة اللازمة للجسم.
وكان موقع Spoon University نشر دراسة أجريت على الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة، أنها تقلل من الشهية وبالتالى تساعد على فقدان الوزن، وشملت هذه الدراسة 40 امرأة تم تقسيمهن إلى مجموعتين، مجموعة أخذت معلقتين يومياً من من زيت جوز الهند، والأخرى أخذت معلقتين من زيت فول الصويا لمدة 28 يوما، كما قيل لهم أيضاً أن يحاولن أن يمشين أكثر وأن يتناولن أقل من المعتاد.
 كما أظهرت النتائج أن المجموعتين فقدتا الوزن، ولكن لاحظ الباحثون أن المجموعة التى تناولت زيت جوز الهند خسرن دهونا أكثر من دهون البطن، بينما تركزت الدهون عند المجموعة الأخرى عند منطقة البطن، ونصح الأطباء الأشخاص الذين يرغبون فى خسارة المزيد من أوزانهم بتناول معلقتين من زيت جوز الهند يومياً كما فعلت المشاركات فى الدراسة، أو إضافته إلى الأطعمة .
وكشفت الدراسة أن ما يقرب من 50٪ من الأحماض الدهنية الموجودة في زيت جوز الهند عبارة عن حمض اللوريك، وعندما يتم هضم حمض اللوريك فإنه يشكل مادة تسمى مونولورين، وكل من حمض اللوريك ومونولورين يقتلان الجراثيم الضارة مثل البكتيريا والفيروسات والفطريات، كما أن الدهون المشبعة الموجودة فى زيت جوز الهند يمكن أن تزيد من نسبة الكوليسترول المفيد فى الجسم، كما أنها تساعد على تقليل ضرر نسبة الكولسترول السيئة.
وسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك رد

إغلاق

تم التعرف علي برنامج حجب الاعلانات

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock
%d مدونون معجبون بهذه: