الصحةنصائح مفيدة

خبيرة تغذية فرنسية : تناول طبق السلطة المليء بالخضروات الطازجة يساعد في إنقاص الوزن

 قالت  خبيرة التغذية الفرنسية ” فرجينى دولاباتوع ” في جامعة باريس، أن تناول طبق السلطة المليء بالخضروات الطازجة من طماطم وخيار وفلفل بجميع ألوانه بالإضافة إلى الجرجير والجزر وحفنة من اللوز بدون زيت نهائيا، مفيد للصحة و  يساعد على إنقاص الوزن لأنه يعطي إحساسا بالشبع.

و أوضحت الخبيرة إلى إمكانية تبديل الزيت بنبات الأكاسيا والذي ينتمى لمجموعة كبيرة من النباتات تنتمى عائلة البازلاء والفاصوليا وتنمو وتتكاثر في معظم الأقطار الدافئة فهي مكونة من الألياف الغذائية المشبعة.

 

وأكدت الخبيرة الفرنسية علي أهمية تناول معلقتين كبيرتين من زيت الزيتون يوميا من أجل تدعيم الأحماض الدهنية التي يحتاج إليها الجسم.

وسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك رد

إغلاق

تم التعرف علي برنامج حجب الاعلانات

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock
%d مدونون معجبون بهذه: